Sozialphobie-Selbsthilfegruppen Bayern

Selbsthilfe bei Depressionen e.V.

https://www.redenundhandeln.de/gruppen/depressionen-aengste//

Stadt Augsburg - Gesundheitsamt
Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen

Karmelitengasse 11

86152 Augsburg

Tel: (0821)324 2016

E-mail: shg.gesundheitsamt@augsburg.de

Homepage:

http://www.augsburg.de/umwelt-soziales/gesundheit/selbsthilfegruppen/

Kontaktstelle Selbsthilfe der Stadt Coburg

Oberer Bürglaß 1

96450 Coburg

Tel: (09561)89 1576 oder

Tel: (09561)89 2576

E-mail: selbsthilfe@coburg.de

Homepage

Neugründung im Juli 2021

Weitere Informationen gibt es bei der Kontaktstelle Selbsthilfe Coburg.

Münchener Angstselbsthilfe (MASH)

Tel: (08951) 51 55 53-0

E-mail: info@angstselbsthilfe.de

Homepage:

https://www.angstselbsthilfe.de/mash/

Telefonzeiten:

Montags: 11-13 Uhr

Donnerstags: 15-18 Uhr

Bei der Münchener Angstselbsthilfe (MASH) gibt es verschiedene Gruppen

MASH bietet seit 1989 Angstselbsthilfegruppen in München an. Derzeit sind es insgesamt 17 Gruppen, davon auch mehrere speziell für Menschen mit Sozialer Phobie. Die Gruppen sind nach Altersstufen unterteilt (z.B. spezielle Gruppe für junge Menschen mit Sozialer Phobie unter 25 Jahren) und werden von ehemals betroffenen, geschulten und professionell unterstützen Gruppenleitern und -leiterinnen moderiert. Die Treffen finden bei uns wöchentlich statt und dauern i.d.R. 2 Stunden.

MASH bietet seit 1989 Angstselbsthilfegruppen in München an. Derzeit sind es insgesamt 17 Gruppen, davon auch mehrere speziell für Menschen mit Sozialer Phobie. Die Gruppen sind nach Altersstufen unterteilt (z.B. spezielle Gruppe für junge Menschen mit Sozialer Phobie unter 25 Jahren) und werden von ehemals betroffenen, geschulten und professionell unterstützen Gruppenleitern und -leiterinnen moderiert. Die Treffen finden bei uns wöchentlich statt und dauern i.d.R. 2 Stunden.

Wir haben regelmäßige Infotreffen und bieten auch Erst- und Beratungsgespräche bei unseren Sozialpädagogen unter vier Augen an.

Wir haben regelmäßige Infotreffen und bieten auch Erst- und Beratungsgespräche bei unseren Sozialpädagogen unter vier Augen an.

Die Gruppe "sozphobie.de" ist eine offene Gruppe für alle Menschen mit sozialen Ängsten. Das Alter spielt keine Rolle. Anmeldungen sind nicht zwingend erforderlich, und du kannst natürlich kommen und gehen, wann du willst - ganz ohne die Frage "warum?".

Dort steht uns ein kostenloser Gruppenraum zur Verfügung, und wir sprechen dort dann z. B. über unsere Probleme, spielen gemeinsam etwas oder machen einfach nur einen gemeinsamen Ausflug (Biergarten, spazieren gehen etc.).

Komm doch einfach mal ganz unverbindlich vorbei - auch, wenn du anfangs nur "zuschaust", bist du herzlich willkommen!

Für weitere Fragen kannst du uns gerne im Forum kontaktieren!

Bis bald in deiner neuen Gruppe!

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Selbsthilfezentrum München

Westendstraße 68

80339 München

Tel: (089) 53 29 56 - 0

E-mail: info@shz-muenchen.de

Homepage:

http://www.shz-muenchen.de/

Zielgruppe: Menschen mit sozialen Ängsten und Kontaktschwierigkeiten (keine schweren Psychosen); Gruppe ist ohne fachliche Anleitung. Unser Ziel ist die Verbesserung von Selbstsicherheit und Kontaktfähigkeit. Unsere Methode ist die direkte Arbeit an den Problemen. Hierzu sprechen wir über die Situationen des täglichen Lebens, die uns überfordern und wo wir uns ängstlich und gehemmt fühlen und versuchen, mit Hilfe von Rollenspielen neue Einstellungen und Verhaltensweisen zu finden.

Wir legen Wert darauf, dass jede/r TeilnehmerIn den Raum bekommt, den er/sie benötigt. Außerdem wichtig: Toleranz, Diskretion, Pünktlichkeit.

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Selbsthilfezentrum München

Westendstraße 68

80339 München

Tel: (089) 53 29 56 - 0

E-mail: info@shz-muenchen.de

Homepage:

http://www.shz-muenchen.de/

Unsere Gruppe gibt es nun schon seit über 10 Jahren, und sie besteht ausschließlich aus Menschen, die von sozialer Phobie, sozialer Ängstlichkeit und starker Schüchternheit betroffen sind. .Jede(r) Betroffene, der/die den Weg zu uns findet, ist herzlich willkommen. Um die Hemmschwelle, vor der Gruppe zu sprechen/sich zu öffnen, möglichst gering zu halten, achten wir darauf, dass die Zahl der Gruppenmitglieder 10 nicht überschreitet (wobei erfahrungsgemäß nie alle Gruppenmitglieder anwesend sind). Das Gruppentreffen findet einmal im Monat am Sonntag von 14-17 Uhr statt. Durch unsere Struktur hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, von sich, seinen Problemen und was ihn beschäftigt, offen zu sprechen. Das Reden und aktive Teilnahme an unseren Gesprächen ist absolut freiwillig, selbstverständlich kann jeder Teilnehmer auch erstmal einfach nur zuhören. Es soll sich jeder bei uns wohl fühlen. Meist findet ab ca. 16 Uhr ein offenes Gespräch statt, in dem versucht wird, alle angesprochenen Themen nochmal aufzugreifen, Erfahrungen auszutauschen und Feedback zu geben. Bei Bedarf können wir gerne Übungen/Rollenspiele einschieben.

Die Gruppe sucht dringend neue Teilnehmer! Zur Kontaktaufnahme wenden Sie sich bitte ans SHZ.

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Selbsthilfezentrum München

Westendstraße 68

80339 München

Tel: (089) 53 29 56 - 0

E-mail: info@shz-muenchen.de

Homepage:

http://www.shz-muenchen.de/

Zielgruppe:

die Gruppe richtet sich an Menschen:

• mit Unsicherheit im Umgang mit anderen
• mit Redeangst (z.B. in der Gruppe)
• mit Schwierigkeiten adäquat auf Angriffe im Alltag zu reagieren (Schlagfertigkeit)
• die angst- und schambesetzt sind
• die Konfliktsituationen schwer ertragen
• die eine Vermeidungshaltung einnehmen

Beschreibung:

Philosophie der Gruppe:

Durch kontinuierliches Üben in einem sicheren, vertrauensvollen Rahmen, lernen wir mit unseren eingefahrenen Verhaltensmustern und destruktiven Denkweisen besser umzugehen. Dadurch können wir wieder neue Schritte wagen, um den Alltag leichter und entspannter zu gestalten.

Praktische Übungen:

• Lockerungsübungen
• Einstiegsübungen (Ankommen - Loslassen - Entspannen)
• Schlagfertigkeitsübungen
• Übungen zur Konfrontation mit Ängsten
• Humortraining als Methode die Fesseln der Angst loszuwerden
• Reflexion
• uvm.

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Die Selbsthilfegruppe "Soziale Phobie" in Nürnberg richtet sich an Alle, die Ängste in sozialen Situationen haben. In Gesprächen versuchen wir, gemeinsam Konzepte und Lösungen für ein angstfreies Leben zu entwerfen. Wichtig bei uns ist, dass sich jeder nur soweit einbringt, wie er selbst will. Wenn ihr Interesse habt, meldet euch doch einfach unter der angegebenen E-Mail Adresse. Neue Teilnehmer sind stets willkommen. Wir freuen uns auf euch!

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Kiss Nürnberg

Tel: (0911) 234 94 49

E-mail: nuernberg@kiss-mfr.de

Paruresis ist eine psychisch bedingte Hemmung des Urinierens bei Anwesenheit anderer Personen.

In der Gruppe treffen sich Menschen mit sozialen Ängsten. Die Gruppe soll helfen, den Teufelskreis von Isolation und Angst zu durchbrechen. Durch den Zusammenhalt der Gemeinschaft, soll das Selbstbewusstsein gestärkt werden, so dass wir den alltäglichen Problemen besser begegnen können. Gemeinsame Unternehmungen sind möglich.

Die Rosenheimer Gruppe freut sich auf weitere Mitglieder.

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Selbsthilfebüro des Gesundheitsamtes im Landkreis Weilheim-Schongau

Tel: (0881) 6 81-16 16

E-mail: r.weber@lra-wm.de

Ansprechpartner:

Diese Selbsthilfegruppe richtet sich an Personen, die Schwierigkeiten im Umgang mit Menschen und sozialen Situationen haben und darunter so sehr leiden, dass es zu einem Einschränkungs- und Vermeidungsverhalten führt.

Einige Beispiele:

• Sie haben übermäßig viel Angst vor Menschen-Ansammlungen und Gruppen-Situationen?
• Fragen sich, wie Sie die Weihnachtsfeier im Betrieb überstehen sollen?
• Tun sich schwer, vor Leuten zu sprechen?
• Haben Angst davor, sich zu zeigen und gesehen zu werden?
• Sie spüren häufig das Gefühl, abgelehnt zu werden?
• Erröten oft und schämen sich dafür?
• Haben nicht den Mut auf andere zuzugehen?
• Können Kritik und Zurückweisungen nur schwer aushalten?
• Trauen sich nicht, Ihre Meinung zu sagen aus Angst davor, was man denken könnte?

Dann bietet unsere Gruppe die Möglichkeit, im vertrauensvollen Rahmen über unsere Ängste zu sprechen, ohne als "komisch" angesehen zu werden. Darüber hinaus wollen wir mit praktischen Übungen versuchen, in unserem Denken und Auftreten selbstsicherer zu sein.

Diese Gruppe ist Mitglied im VSSP e.V.

Aktivbüro der Stadt Würzburg

Karmelitenstraße 43

97070 Würzburg

Tel: (09 31) 37 34 68

E-mail: aktivbuero@stadt.wuerzburg.de

Eintrag im Verzeichnis der Kontaktstelle

„unter Indikation bitte "Soziale Phobie" wählen“